Kaj sta Gokul Vinjasa Yoga in Gokul Hatha Yoga?
Gokul Vinjasa Yoga je celostna vadba za telo in duha, ki poteka na različnih nivojih. Je dinamičen stil vadbe, pri kateri vadeči z zavedanjem izvaja in tekoče povezuje posamezne asane (položaje telesa), ki imajo vsak-a svoje značilnosti in svoj namen.
Gokul Hatha Yoga pa je bolj statična vadba asan, ki prav tako poteka na različnih nivojih.
Za koga je primerna vadba Gokul Vinjasa Yoge ali Gokul Hatha Yoge?
Vadba je primerna za vse, ki si ne glede na starost, želijo izboljšati koncentracijo, fizično in psihično vzdržljivost, imeti več energije in se poglobiti v raziskovanje zavesti.
Kaj pa, če nisem fizično dovolj pripravljen?
Posamezno asano vadeči lahko izvede z različno intenzivnostjo glede na končni položaj oziroma ima veliko asan, tudi lažje variacije izvedbe. Za pomoč pri vadbi, pa je vedno prisoten kvalificiran učitelj yoge.